摘要：寶寶憋紅了小臉，半天拉不出，嗯嗯了許久只拉出很干的一小坨便便……這樣的情況一天重復(fù)好幾次。遇到這樣的情景，想必有經(jīng)驗的寶媽已經(jīng)知道——寶寶便秘了。面對寶寶便秘，有經(jīng)驗寶媽能夠嘗試通過一些方法解決，而新手媽媽往往焦慮、擔(dān)心、手足無措。如何分辨......
寶寶憋紅了小臉，半天拉不出，嗯嗯了許久只拉出很干的一小坨便便……這樣的情況一天重復(fù)好幾次。遇到這樣的情景，想必有經(jīng)驗的寶媽已經(jīng)知道——寶寶便秘了。
面對寶寶便秘，有經(jīng)驗寶媽能夠嘗試通過一些方法解決，而新手媽媽往往焦慮、擔(dān)心、手足無措。
如何分辨寶寶是否便秘？
有很多媽媽看到寶寶幾天不排便往往就很著急，“我的寶寶是不是便秘啦？”這樣的情況且先別下定論，寶寶兩次排便的間隔時間延長并不能成為判斷寶寶便秘的標(biāo)準(zhǔn)。
寶寶的排便各有自己的特點，每個寶寶的排便間隔時間是不同的。結(jié)合寶寶以往排便間隔時間，如果寶寶間隔時間與以往不同，連續(xù)3天以上沒有排便，而且排便時困難費力，大便又干又硬，這樣的情況出現(xiàn)，基本說明寶寶存在便秘的問題了。
如果出現(xiàn)寶寶便秘，寶媽可先找出寶寶便秘的原因，根據(jù)便秘原因為寶寶及時調(diào)整改善。
哪些因素可能引起嬰幼兒便秘？
引起寶寶便秘的原因通常是多方面的。對于嬰幼兒來說，便秘的發(fā)生往往是以下幾種原因?qū)е隆?/span>
1、奶粉沖得過濃
對于寶寶來說，奶粉沖得過濃是引起寶寶便秘的一大因素。因為濃的奶粉會導(dǎo)致攝入水分變少，從而影響排便。因此沖調(diào)奶粉一定要按照推薦比例沖調(diào)。
2、水分?jǐn)z入不足
6個月以內(nèi)母乳寶寶和奶粉寶寶，合理喂養(yǎng)攝入充足水分無需額外喂水。但寶寶1歲后每天需保證400-600毫升的飲水量。攝入水分不足就會引起便秘。
3、鈣攝入過多
很多寶媽都會擔(dān)心寶寶缺鈣，但補鈣一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，切勿盲目補。如果鈣攝入過多，會引起便秘。日常生活中，以下食物富含鈣，注意別進補過多。
●奶和奶制品
●魚蝦貝類
●大豆及其制品，如大豆、腐竹等
●深色蔬菜，如油麥菜、西蘭花等
4、器質(zhì)性病變所致便秘
先天性消化道畸形引起的腸道梗阻，內(nèi)分泌或代謝性疾病，如先天性甲狀腺功能減退等，都可能引起便秘。但這些疾病通常都有其他癥狀提示，不只是便秘，如有懷疑應(yīng)及時就醫(yī)診斷。
不恰當(dāng)?shù)娜鐜?xùn)練，食物過敏，輔食添加不當(dāng)?shù)惹闆r也會引起便秘。當(dāng)寶寶便秘發(fā)生時，寶媽最好對寶寶飲食進行回顧，找出便秘原因，才能更好去解決及預(yù)防便秘問題。
寶寶便秘的解決方法有哪些？
解決寶寶便秘，關(guān)鍵在于要幫助寶寶保持腸胃暢通，腸胃暢通了，便秘問題自然也就解決了。當(dāng)寶寶的便秘問題比較輕微時，以下幾個小方法能促進嬰寶寶腸胃蠕動，從而緩解便秘問題：
1、增加每日飲水量
2、添加高纖維食物
糞便中有粗纖維、適量的糖質(zhì)、油脂摻合，才更容易排出。給寶寶吃高纖維的食物，比如全麥面包、全麥麥片、紅薯等，有利于大便更好排出。
3、幫寶寶揉肚子
給寶寶順時針按摩腹部，按摩時手部稍用力，緩慢揉動腹部5-10次，以此幫助寶寶排便。
4、食用改善便秘的水果
在不過敏的前提下，可以給寶寶吃一些西梅、火龍果、梨等食物，這些食物都有緩解便秘的作用，給小寶寶吃可做成泥。
寶寶便秘問題的改善，主要還是以改善生活習(xí)慣為主，通過從蔬菜水果等食物中獲得充足的纖維素，來有效預(yù)防或緩解便秘。
如果寶寶便秘情況比較嚴(yán)重，每次排便易哭鬧或抗拒，大便多日未排出，請及時找到兒科醫(yī)生評估，通過乳果糖等軟化糞便的制劑來解決便秘問題，或通過開塞露來通便（慎用開塞露）。
寶寶便秘問題不是小問題，長期存在可能引起寶寶胃腸功能紊亂，食欲不振，誘發(fā)肛周疾病，引發(fā)身體抵抗力的下降，切不可忽視。日常生活中讓寶寶養(yǎng)成合理的進食習(xí)慣，建立規(guī)律的排便時間，從而預(yù)防寶寶便秘問題。
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