摘要：母乳營養(yǎng)豐厚，適宜寶寶發(fā)育，并含有豐厚的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)等，這些營養(yǎng)物質(zhì)都非常適宜寶寶消化吸收。更重要的是，嬰兒對乳房的吸吮反射能促進(jìn)催乳素的排泄，促進(jìn)母親的子宮縮短，然后削減乳房并發(fā)癥。少奶的媽媽怎樣辦？?先通乳，后催乳一......
母乳營養(yǎng)豐厚，適宜寶寶發(fā)育，并含有豐厚的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)等，這些營養(yǎng)物質(zhì)都非常適宜寶寶消化吸收。
更重要的是，嬰兒對乳房的吸吮反射能促進(jìn)催乳素的排泄，促進(jìn)母親的子宮縮短，然后削減乳房并發(fā)癥。
少奶的媽媽怎樣辦？
?先通乳，后催乳
一般情況下媽媽的奶水是真的不少，可是由于乳腺不通，這奶水下不來。天然新生兒就吸不到嘴里去了。按摩天然是通乳的一個方法，可是配合通奶湯疏通乳腺、提高泌乳?？芍^是事半功倍啊！
?添加每天的吸吮次數(shù)
媽媽的奶水越少，越要添加新生兒吸吮的次數(shù);由于新生兒吸吮的力氣較大，正好可借助新生兒的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水排泄得就越多。在上面也說了，新生兒的吸吮是開關(guān)，不給吸怎樣翻開開關(guān)呢？
?心境愉快
母乳是否滿意與新媽媽的心理因素及心境情感聯(lián)絡(luò)極為接近。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以陡峭、愉快的心態(tài)面對日子中的悉數(shù)。千萬不要因新生兒喝到的奶水少而煩躁不安。
3點(diǎn)補(bǔ)償
?留意“食補(bǔ)”
新手媽媽應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果。其實(shí)吃得“好”并不是所謂的大補(bǔ)，傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪有可能會阻塞乳腺管，晦氣母乳排泄，還會讓媽咪發(fā)胖。
吃得對，既能讓自己奶量滿意、又能修正元?dú)馇覡I養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽媽該抵達(dá)的月子“食”效。
?兩頭喂+吸奶器
假設(shè)一次只喂一邊，乳房受的影響削減，天然泌乳也少。每次喂奶兩頭的乳房都要讓新生兒吸吮到。有些新生兒食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，所以奶水多的，不妨先用吸奶器把前部分比較冷漠的奶水吸掉，讓新生兒吃到更濃稠的奶水，也利于影響泌乳。
?補(bǔ)償水分
哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時要留意補(bǔ)償水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為世界母乳會引薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補(bǔ)償適度即可，這樣乳汁的供應(yīng)才會既滿意又富營養(yǎng)。
有條件可多做乳房按摩
?舒通經(jīng)絡(luò)
產(chǎn)后乳脹會導(dǎo)致劇痛，即所謂的，痛者不通，通者不痛，請個專業(yè)的催乳師能理氣活血，舒通經(jīng)絡(luò)，運(yùn)用按摩可緩解甚至消除痛苦。所以通過按摩乳腺管，添加乳汁排泄很有必要。
?按摩或可防止乳腺增生
現(xiàn)在80％的女人患有乳腺增生，藥物治療只能緩解不能徹底治愈。其他乳腺管不通會導(dǎo)致乳房腫脹，一段時間假設(shè)不處理就會感染細(xì)菌，導(dǎo)致乳腺炎。假設(shè)在產(chǎn)前，產(chǎn)后多進(jìn)行乳房按摩，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，可有用緩解乳腺增生甚至使之消失，防止乳腺炎的發(fā)生。
?產(chǎn)后美化乳房
乳房腫脹及乳腺炎會使乳房松懈，下垂，影響乳房的美麗。而按摩可增進(jìn)乳腺發(fā)育，促進(jìn)胸部肌肉群發(fā)育及韌帶的緊實(shí)，然后使乳房更加堅(jiān)固。
我會奉告你，許多寶媽都是通過產(chǎn)后乳房護(hù)理，使自己的乳房增大的嗎？
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