滿月發(fā)汗，即產(chǎn)婦在滿月后經(jīng)過發(fā)汗，抵達驅(qū)寒排毒，防治月子病的成效?！鞍l(fā)汗法”是祖國醫(yī)學運用最早、最廣泛的一種治療辦法。

中醫(yī)學以為“發(fā)汗法”不只通經(jīng)活絡、活動全身器官，進步精力和康復體力，并且具有調(diào)度神經(jīng)的功用，擴張周圍小血管，改善微循環(huán)系統(tǒng)，經(jīng)過滿月發(fā)汗不光能夠?qū)⑺赖募毦《九懦鲶w外，還能夠?qū)Ⅲw內(nèi)貯存的寒氣經(jīng)過發(fā)汗完全排出。

一、為什么要滿月發(fā)汗

1.女人臨產(chǎn)耗費元氣：女人閱歷了臨產(chǎn)這一嚴重而苦楚并且耗費體力的進程，筋骨表里大開，又因出血較多和體力耗費，體內(nèi)正氣不足，元氣沒有康復，身體抵擋力下降。

2. 產(chǎn)婦抵擋能力差：月子期間到家里看望的人比較多，產(chǎn)婦的抵擋力比較差，很簡略受細菌或病毒的侵入，這時假設不注意風寒暑濕等外邪便會乘機侵入人體。

在月子里的康復期筋骨逐步閉合，使風寒包入體內(nèi)，難以排出，這時因此出現(xiàn)頭痛、腰痛及關節(jié)痛等產(chǎn)后風的諸類病癥。

3. 產(chǎn)婦運動量小: 產(chǎn)婦朋友在整個月子活動量都很小，大多數(shù)人也都不敢洗頭、洗澡，使得一些推陳出新物附在皮膚外表，細菌簡略入侵體內(nèi)。 

4. 產(chǎn)婦褥汗多易受風寒：產(chǎn)婦在月子里會出許多褥汗，無論怎樣當心，都會或多或少地感染風寒。中醫(yī)研討以為，風寒是百病之源。 

產(chǎn)婦在月子內(nèi)感染風寒后，就會誘發(fā)多種疾病并留下終身的后遺癥。例如，婦女進入中年后常見的偏頭痛、腰酸腿軟、關節(jié)炎、咳嗽、哮喘等。

5. 月子飲食油膩多為酸性：因為月子期間一般都會攝入許多的養(yǎng)分食物，而這些食物大部分都為酸性食物，會在體內(nèi)貯存毒素、損害身體健康。

二、滿月發(fā)汗成效

1、將內(nèi)邪、寒毒從體內(nèi)完全排出體外，全身外表皮膚光潤，毛孔擴張，藥性經(jīng)過擴張的毛孔進入人體，然后抵達清潔腠理，舒展機體，促進人體氣血作業(yè)。

2、抵達清熱解毒、祛風除濕、疏通風寒，溫通經(jīng)絡，靈敏阻斷發(fā)病環(huán)節(jié)，對月子病（產(chǎn)后頭痛、腰背痛、全身關節(jié)痛、肌肉酸、苦楚、畏寒怕冷等許多病癥）具有一起超卓的作用。

3。促進血液循環(huán)，生動推陳出新，使細胞的吞噬機能加強，起到平衡人體機能的意圖，以抵達補氣血，疏風寒、通絡下乳、完全排毒、燃燒脂肪、美化肌膚、舒緩壓力，增強免疫力的作用。

三、產(chǎn)后需求幾回發(fā)汗

1.產(chǎn)后30天，祛除產(chǎn)婦月子期間體內(nèi)濕氣，清掃胎毒。

2. 產(chǎn)后45天，剛過產(chǎn)褥期，調(diào)度批改產(chǎn)婦在出產(chǎn)進程中發(fā)生的經(jīng)絡損害，疏通經(jīng)絡，活血化瘀，排出產(chǎn)婦體內(nèi)淤積毒素以及風寒，堅持產(chǎn)婦體內(nèi)健康微環(huán)境。 

3. 產(chǎn)后60天，安定前二次發(fā)汗取得產(chǎn)后康復成效，將體內(nèi)殘留風寒、余毒排出體外，確保在合骨縫時，將體內(nèi)風寒濕邪，廢物余毒排出體外。 

4. 產(chǎn)后100天，固本安定，驅(qū)除月子病、完全凈化子宮內(nèi)毒素、為今后產(chǎn)后身體康復打下超卓根底。 

四、滿月發(fā)汗與桑拿的差異

滿月發(fā)汗是產(chǎn)婦在滿月后經(jīng)過發(fā)汗，抵達驅(qū)寒排毒，防治月子病的成效，和去桑拿房一般的汗蒸是完全不一樣的，在滿月后產(chǎn)婦體虛不適宜做汗蒸，簡略引起了奶汁減少，更簡略發(fā)生感冒。

產(chǎn)后滿月發(fā)汗，能夠抵達患處完全清掃寒毒，祛除因受涼、受風、受寒引起的產(chǎn)后腰背痛，全身關節(jié)（腰、背、肩、膝蓋、肘關節(jié)、腳后跟等）酸、痛、畏寒怕冷等許多月子癥狀，讓產(chǎn)婦畢生無后顧之憂。

生完孩子，產(chǎn)后康復是媽媽們的頭等大事。假設不做產(chǎn)后康復，媽咪們的身體很難康復到產(chǎn)前的狀況。

滿月發(fā)汗便是新媽媽們產(chǎn)后康復的重要項目，除此之外，淋巴排毒、骨盆批改、肩頸調(diào)度等項目也非常有助于媽媽們的產(chǎn)后康復。