假設(shè)你的孩子體質(zhì)衰弱、動(dòng)不動(dòng)就傷風(fēng)、咳嗽、發(fā)燒上醫(yī)院……在孩子的恢復(fù)期能夠給孩子按摩這些穴道：

1、按揉中脘

位于胸骨下端與肚臍連線的中點(diǎn)，肚臍直向上4寸。

按摩辦法：用右手中心三指或許單指順時(shí)針按揉該穴3分鐘。

中脘穴是主管脾胃的重要穴道，常常按揉能增強(qiáng)孩子的脾胃功用。

2、摩腹

脾胃是氣血生化之源，摩腹法能夠通過健脾助運(yùn)，抵達(dá)培補(bǔ)元?dú)獾淖饔谩?/span>

按摩辦法：用右手中心三指順時(shí)針按揉該穴3分鐘。

3、按揉足三里

足三里位于小腿前外側(cè)，外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)前緣一橫指處。該穴為保健常用穴，有健脾和胃、補(bǔ)中益氣的成效。

按摩辦法：用拇指指端順時(shí)針著力按揉50次，兩條腿都要按！

鑒于許多寶寶找不準(zhǔn)穴道，推薦一個(gè)取穴辦法：

讓寶寶勉強(qiáng)膝關(guān)節(jié)，在膝蓋骨下端能摸到兩個(gè)洼陷，其間外側(cè)的洼陷叫做外膝眼，由此向下寶寶4指寬度的間隔即外膝眼下3寸，再從脛骨前嵴旁開寶寶中指的寬度即為足三里地址。

4、輕叩背俞穴

有時(shí)，捏脊的辦法不是很簡(jiǎn)單操作，或許寶寶不愿意合作的時(shí)分，能夠改用點(diǎn)揉背俞穴或許輕叩背俞穴的辦法。

背俞穴是從大椎（垂頭頸椎突起最高處）以下，每一個(gè)胸椎棘突下旁開1.5寸定穴道。

人體五臟六腑之氣均輸注于背腰部的背俞穴。叩擊背俞穴能夠調(diào)度臟腑氣機(jī)，氣機(jī)調(diào)順會(huì)削減疾病的產(chǎn)生。

按摩辦法：用食指、中指、無名指的指尖悄悄叩擊背俞穴，從上到下，力度由輕而重、節(jié)奏由慢而快，替換進(jìn)行，全部以寶寶舒適為宜，重復(fù)3～5遍，兩邊均如此操作。）

操作完后，脊柱兩邊的皮膚略顯潮紅，再用手掌輕摩剛叩擊過的地方2～3次，以放松皮膚。

5、按揉三陰交

三陰交位于腳內(nèi)踝上3寸，脛骨后緣處。有活血通絡(luò)、清利濕熱、健脾助消化的成效。

按摩辦法：用拇指或食指指端順時(shí)針按揉該穴100-200次。