這6道月子餐，產(chǎn)后補(bǔ)血超有用！月嫂姐妹和媽媽們都快快學(xué)習(xí)起來(lái)~

做法：豬肝50克洗凈切片，姜絲5克，黑麻油10ml,低度米酒30ml，鹽少量。鍋里放入黑芝麻油，放入姜絲小火煸黃，倒入豬肝片，中火變色，參加月子米酒2分鐘揮發(fā)掉酒精后關(guān)火即可。

02木耳紅棗湯

做法：取30g黑木耳放在水中浸泡，半小時(shí)后撈出，擱進(jìn)鍋中與20枚大棗和紅糖一同煮。

03桂圓桑椹湯

做法：將15g桂圓肉和30g桑椹子放入水中一同煮熟，倒掉殘?jiān)粝聹?，在湯汁中參加蜂蜜調(diào)味，連用兩周。

04海參燉豬肝

做法：取50g海參在水中泡發(fā)，撈出與50g豬肝燉熟，每天一次，連用兩周。

05大棗燉鵪鶉

做法：首要要將鵪鶉洗潔凈,接著參加10顆大棗、9g黃芪和50g豬肝和水一同燉熟，每天一次，7-10天是一階段。

06蒸花生桂圓

做法：15g花生和15g桂圓加水蒸熟吃，每天一次。連用7-10日為一階段。

07雞蛋紅糖小米粥

做法：小米80g加水熬粥，雞蛋兩個(gè)煮熟去皮放入熬好的小米粥內(nèi)，加10~20g紅糖攪勻即可，每天1~2次。