摘要：在《新生日記2》某一期節(jié)目中，孕媽媽王斯然去產(chǎn)檢，結(jié)果一切都正常，醫(yī)師說小寶寶“柚柚”發(fā)育的很好。王斯然卻向醫(yī)師提出一個問題“我現(xiàn)在睡覺的時分，會想要平躺才能睡得著，可是我媽總是說一定要左邊臥?！贬t(yī)師關(guān)于孕期的睡姿問題也給出了主張。其實(shí)大都......
在《新生日記2》某一期節(jié)目中，孕媽媽王斯然去產(chǎn)檢，結(jié)果一切都正常，醫(yī)師說小寶寶“柚柚”發(fā)育的很好。王斯然卻向醫(yī)師提出一個問題“我現(xiàn)在睡覺的時分，會想要平躺才能睡得著，可是我媽總是說一定要左邊臥?！贬t(yī)師關(guān)于孕期的睡姿問題也給出了主張。
其實(shí)大都孕媽媽都會糾結(jié)睡姿的問題，由于我們聽到最多的說法便是要左邊睡?？墒顷P(guān)于部分孕媽媽來講，左邊睡的確沒有那么舒暢，那要怎樣辦呢？是時分揭開左邊睡的“面紗”了，各位孕媽媽要拿小本本記好了。
一、為何主張孕媽媽左邊睡？
一般都是孕媽媽進(jìn)入孕晚期，醫(yī)師才會主張左邊睡。而之所以會有孕媽媽左邊睡的說法，主要是從這2個視點(diǎn)考慮的。
1、子宮右旋
關(guān)于大大都的孕媽媽來講，到了孕晚期會出現(xiàn)子宮右旋的狀況。而左邊睡的話，就能緩解子宮右旋的程度，從而減輕子宮血管的張力，確保了胎盤血流量和供應(yīng)胎兒的血氧量。
2、血液循環(huán)疏通
我們大部分人的下腔靜脈偏脊柱右側(cè)，腹主動脈偏脊柱左邊。到了懷孕中晚期，胎兒發(fā)育徹底，子宮增大，這個時分隨意的睡姿很可能會使子宮對下腔靜脈和腹主動脈形成壓迫。同時靜脈受壓比動脈受壓的影響要更嚴(yán)峻一些，所以為了胎兒的安全，醫(yī)師會主張孕媽媽左邊睡，這樣能確保血液循環(huán)疏通。
二、左邊睡的正確睡姿
許多孕媽媽以為左邊睡便是要身體和床呈90°，其實(shí)不是這樣的。左邊睡一個個是孕媽媽的身體和床呈15-30°，這樣比較舒暢。假如是90°的話，正常人都會不舒暢，更何況是孕媽媽了。所以孕媽媽要搞清楚這一點(diǎn)，不要睡錯了。
三、一切的孕媽媽都適宜左邊睡嗎？
要知道，不是一切的孕媽媽都適宜左邊睡的，假如孕媽媽有以下這兩種狀況，右側(cè)睡會更適宜：
①孕媽媽的子宮天然生成左旋，不適宜左邊睡；
②孕媽媽的心臟不太好，或者是患有心臟疾病。左邊睡只會加劇心臟的擔(dān)負(fù)，不利于孕媽媽的健康。
四、左邊睡不舒暢怎樣辦？
有的孕媽媽說“我沒有以上這兩個特征，可是我左邊睡便是不舒暢，怎樣辦？”這個時分，孕媽媽就不要傻傻堅持左邊睡了，由于你不舒暢的話，胎兒也會不舒暢。
事實(shí)上，孕媽媽睡姿的衡量標(biāo)準(zhǔn)便是舒暢。孕媽媽舒暢，胎兒才會舒暢。假如你發(fā)現(xiàn)左邊睡會讓你難過，那就右側(cè)睡，或者是半躺著。
同樣，假如孕媽媽覺得某個睡姿會讓胎動變多的話，這便是胎兒在向你傳遞信號：我不舒暢了。這個時分孕媽媽就需要換睡姿了。即使孕媽媽左邊睡沒有不舒暢也不主張整晚都保持這一個姿勢，能夠適時調(diào)整睡姿。
五、孕期各階段的睡姿不同
在孕期的不同階段，孕媽媽的睡姿也是不同的：
孕早期：這個時分孕媽媽的睡姿就相對隨意一些，由于子宮還沒有增大，怎樣舒暢怎樣睡，但最好不要趴著睡。
孕中期：從孕中期開始就主張孕媽媽側(cè)臥睡了，至于左還是右，看自己的舒暢程度。假如孕媽媽感覺下肢沉重，能夠用枕頭略微墊高一些。
孕晚期：主張左邊睡，不舒暢的話，能夠右側(cè)睡，可是最好不要仰臥睡。
到了孕晚期，孕媽媽的睡姿就關(guān)乎到胎兒的安全問題了，所以孕媽媽們要重視起來。左邊睡是最佳睡姿，但孕媽媽也要正確認(rèn)識左邊睡。不要盲目堅持，不然自己不舒暢，還影響孩子的發(fā)育。
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