摘要：雖然都知道，寶寶的發(fā)育是很個性化的作業(yè)，咱們要順其自然?？沙３＿€是期盼著寶寶早點學(xué)會翻身、爬、走路，那有什么技巧呢？ 做好這一點：盡或許地讓寶寶前期開端俯趴！01知道俯趴 日子中，一些家長在看到剛剛出世的寶寶常常俯趴，很憂慮有欠好的影......
雖然都知道，寶寶的發(fā)育是很個性化的作業(yè)，咱們要順其自然?？沙３＿€是期盼著寶寶早點學(xué)會翻身、爬、走路，那有什么技巧呢？
做好這一點：盡或許地讓寶寶前期開端俯趴！
01
知道俯趴
日子中，一些家長在看到剛剛出世的寶寶常常俯趴，很憂慮有欠好的影響。其實，家長的這種憂慮徹底沒有必要，寶寶俯趴反而有利于身體的生長發(fā)育。
別忘了，人類是脊椎動物，俯趴是與生俱來的能力，只是由于直立行走帶來的脊椎改變，再加上聰明的大腦分量較大，而使得新生兒不能很靈敏地滾動小腦袋而已，所以，在寶寶俯趴時，周圍最好有成人關(guān)照。
俯趴對寶寶來說，終究有哪些好處呢？咱們先來看看以下兩個事例。
事例一：球球媽媽反映說，球球發(fā)育晚，眼看著寶寶快9個月了，還不會爬，不管怎么引導(dǎo)，寶寶趴著一動不動，心都要操碎了。
事例二：5個月的果果，四肢靈敏，愛動愛笑?？墒枪┡繒r一抬起頭，兩條小手臂往后伸直，一雙小腿高高翹起，就像一只小飛機(jī)。
剛開端媽媽還覺得挺好玩的，可是后來問題漸漸呈現(xiàn)了：果果常常緊張地翹起手腳，小腿還緊張得硬邦邦的，俯趴時小手不能撐在胸前，很快就累的整個身子都軟下來了。
為什么球球和果果會出現(xiàn)這些反應(yīng)呢？
這都是趴的太晚了！太少了！
02
小寶寶最好的運(yùn)動就是趴
寶寶俯趴好處多多：
促進(jìn)生長。俯趴能夠讓寶寶練習(xí)昂首、回頭，訓(xùn)練寶寶的頸部、背部和四肢的肌肉和力氣，并且有利于全身肌肉協(xié)調(diào)性的開展，使寶寶更快地學(xué)會翻身、爬。
促進(jìn)頸椎和脊椎發(fā)育，讓寶寶具有楊洋那樣的完美身姿。
有利于刻畫完美頭型。假如寶寶整天躺著，后腦勺就會漸漸變得扁扁的、平平的，趴著能夠避免寶寶頭形后部過扁和部分偏頭，讓寶寶的頭形看起來更完美。
訓(xùn)練體能。俯趴還能夠讓寶寶得到運(yùn)動的時機(jī)，訓(xùn)練寶寶的體能，運(yùn)動后也更簡單入眠。
提高感知。和整天躺著的寶寶比較，趴著會讓孩子從一個徹底不一樣的視角來看時刻，有利于寶寶更好地探究周圍的國際。
緩解吐奶（進(jìn)食20分鐘內(nèi)不宜趴）。
恰當(dāng)?shù)母箟河欣趦?nèi)臟器官發(fā)育。
按捺原始反射，減少趴成小飛機(jī)。
特別提醒：俯趴對寶寶有這么多的好處，前提條件——你的寶寶趴對了！
03
這才是正確的俯趴姿勢
寶寶俯趴時，小手應(yīng)該放在胸口以支撐寶寶的頭和胸部；
寶寶俯趴時，小手攥著的，請盡量幫寶寶把手掌翻開；
寶寶俯趴時，小腳要著地，“飛機(jī)腳”不利于后邊的爬行和行走；
3個月后寶寶俯趴時，小腿不能與大腿呈直角蜷曲；
3個月時寶寶的上肢要能撐起整個上身；
在嬰幼兒時期，寶寶俯趴姿勢不對，或者趴的過少的話，或許會影響到寶寶的大運(yùn)動開展、身姿曲線、專心力等方面。
提醒媽媽們：0-6個月是寶寶的黃金俯趴期！6個月以后也盡或許不要錯失任何能夠讓寶寶俯趴的時機(jī)！
04
俯趴的常見問題
Q1：什么時分開端俯趴？
A：越來越多的心理學(xué)家和嬰幼兒開展專家建議媽媽：從寶寶離開產(chǎn)道的那一刻就能夠開端俯趴了！
Q2：寶寶趴多了，會不會對脖子欠好？
A：讓寶寶從1秒開端趴起，根據(jù)寶寶肌肉和關(guān)節(jié)的開展，俯趴時刻會有增加。別一下子讓寶寶趴到很累很累。累哭了，寶寶下次或許就不愛趴了。
Q3：寶寶趴著，不會很累嗎？
A：假如媽媽自己趴的時分感覺累，那或許是你在嬰幼兒時期趴的還不夠。有些寶寶十分享受抬起頭來看國際的角度。
Q4：每次能夠趴多長時刻呢？
A：放低你的期望值，讓寶寶從1秒鐘開端。
有些寶寶剛開端只能趴1-2秒，漸漸來，一般在3個月的時分寶寶能夠趴著玩10分鐘以上。
Q5：每天能夠趴多少次呢？
A：寶寶會爬行曾經(jīng)，只需醒著（進(jìn)食20分鐘內(nèi)禁趴）就讓他/她趴著吧！預(yù)備好玩的玩具，媽媽在周圍守護(hù)著。
Q6：寶寶趴著睡覺好嗎？
A：寶寶總是趴著睡覺，關(guān)于身體是沒有影響的。所以家長們，不需求過于的憂慮。
寶寶究竟為什么要趴著睡覺呢？
其實導(dǎo)致寶寶趴著睡覺的原因是千奇百怪的，有很多孩子從一出世開端就特別喜愛趴著睡覺，所以在他略微長大一些的時分，仍然會以趴著睡覺為主。
可是，只需寶寶的呼吸是平穩(wěn)的，就不需求過于憂慮。
05
讓寶寶愛上俯趴
1、趴在媽媽的胸前
試想下有哪個寶寶不喜愛看到媽媽的臉、聽著媽媽歌唱、感觸媽媽的心跳，寶寶出世后就能夠趴在媽媽的胸前，漸漸地把腦袋抬起來了。
2、趴著照鏡子
當(dāng)寶寶趴在墊子上時，家長在寶寶的面前放置面小鏡子，會大幅度提高俯趴的趣味，你會發(fā)現(xiàn)寶寶喜愛俯趴了。
3、趴在糖塊枕/浴巾上
假如寶寶常常由于把臉撲在墊子上而哭鬧，媽媽能夠把糖塊枕橫放在寶寶腋下，這樣寶寶累了頭低下時不會由于無法呼吸或啥也看不到而著急。
媽媽還能夠拿一些有趣的物品逗寶寶昂首，寶寶累了就讓他趴在糖塊枕上休息兩分鐘，然后再鼓舞寶寶繼續(xù)俯趴。（糖塊枕不要太大、太高，如浴巾疊成三四層即可）
4、趴在球/瑜伽球上
越小的寶寶趴的球越小，小寶趴的時分扶著寶寶的腋下，并可作細(xì)微的搖晃。
牢記不宜大幅度搖晃，趴在瑜珈球上時，必定要維護(hù)好寶寶，避免摔下或是滑落等意外。
5、趴在爬行滾筒上
這個小道具能讓寶寶一邊趴，一邊向前練習(xí)爬，比較適合5個月之后進(jìn)入爬行學(xué)習(xí)階段的寶寶。媽媽必定要在周圍做好維護(hù)作業(yè)喔，避免寶寶產(chǎn)生意外。
寶寶剛開端俯趴時一次或許只要1-2秒鐘，但只需你每天屢次測驗，一般到3個月的時分寶寶都能夠趴10分鐘以上。2-3個月后大部分寶寶不再喜愛仰躺，他們或許一整天都趴著。
6、飛機(jī)抱
很多寶寶不喜愛趴是由于視角的問題，飛機(jī)抱在必定程度上能夠代替俯趴。這樣的姿勢能夠滿足寶寶的視覺影響需求。
7、趴著玩
有沒有想過讓寶寶趴的時分，加點青菜生果做的“安全顏料”、鍋碗瓢盆做的“樂器”、會飛的氣球、會跑的小汽車……發(fā)揮你們的想象吧。
8、滾動爬行玩具
放置一些會走、會跑的玩具在寶寶面前，不只能夠訓(xùn)練到寶寶昂首，也有利于寶寶的視覺追尋。
9、與寶寶一起趴
家長趴的時分，記住視界與寶寶齊平，假如你也很享受俯趴，那么咱們寶寶也是耳濡目染的。
這個生命之初的俯趴不只能夠協(xié)助寶寶放松身體、睡得更好、更好的覓乳，還能協(xié)助母子平穩(wěn)情緒、建立親密關(guān)系、以及給寶寶更好的安全感（進(jìn)食20分鐘內(nèi)，請不要讓寶寶趴著，以免吐奶加重）。
前期俯趴能夠較好地促進(jìn)寶寶上臂、胸部、背部肌肉的開展，而脊椎周圍的肌肉假如不能合作脊椎的開展也會導(dǎo)致脊椎問題。
寶寶出世后至6個月，大量的俯趴讓寶寶有更多的時機(jī)昂首，這關(guān)于頸部的永久性前凸的頸椎彎曲形成十分有利。
06
總結(jié)
嬰兒清醒時，在大人關(guān)照下，新生兒起就可趴著。趴利于大運(yùn)動和精密運(yùn)動的發(fā)育。趴時嬰兒會盡力昂首、抬胸、爬……
趴著昂首時嬰兒會盡力用手撐床面，促進(jìn)手掌打開，從而開啟手指精密運(yùn)動。
趴著雖對嬰兒好處多多，但也不要逼迫，由孩子自己掌控每次趴的時刻。運(yùn)動發(fā)育時循序漸進(jìn)的過程。
假如寶寶整天躺著，后腦勺就會漸漸變得扁扁的、平平的，趴能夠增強(qiáng)寶寶的頸部力氣，寶寶的頭部能夠自在滾動、視界也變寬了，當(dāng)然產(chǎn)生扁頭的時機(jī)也少多了！
和整天躺著的寶寶比較，趴著會讓孩子從一個徹底不一樣的視角來看時刻，有利于寶寶更好地探究周圍的國際。俯趴還能夠讓寶寶得到運(yùn)動的時機(jī)，訓(xùn)練寶寶的體能，運(yùn)動后也更簡單入眠。
假如寶寶一開端不愿意、不喜愛俯趴，媽媽們也不要太著急，耐心引導(dǎo)，相信有一天寶寶會自己乖乖“趴”起來的。
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